À VENIR

Samedi 29 avril de 13 h 30 à 15 h 30 : 25 $ (notes incluses)

Quelles sont les mille et une vertus des herbes utilisées en cuisine? 

Découvrez des façons simples d’intégrer des plantes médicinales dans votre alimentation

quotidienne pour renforcer le système immunitaire, réchauffer le corps ou mieux digérer.

Grâce à cet atelier, vous découvrirez de nombreuses herbes intéressantes à inclure dans

votre jardin ou sur votre balcon cet été.

 

Avec Maude Marcaurelle, herboriste-thérapeute accréditée par l’Aile professionnelle de la Guilde des herboristes et diplômée de l’école d’herboristerie Flora Medicina.  

 

 

Pour inscriptions : 450 675-9161

Ateliers artistiques avec Lise-anne Bernatchez (GinkgoLAB)

Horaire à venir...

Visitez le site www.gingkolab.ca pour en savoir davantage.

Yoga chaud*

​​Quand la connexion esprit/corps prend tout son sens!

Le yoga chaud (ou yoga Bikram) est une série de postures regroupées à partir de techniques traditionnelles du hatha yoga.

 

  • 26 postures toujours données dans le même ordre avec 2 exercices de respiration

Objectif : Solliciter chaque partie du corps à chacune des postures

Approche très dynamique requise.

*Manger peu et  boire 1 litre d’eau 1 heure avant le cours

Yoga/massage parents enfants de 3 à 5 ans

Atteinte d’un état de bien-être en famille!

  • Accueil-contact parent/enfant/enseignante

  • L’enfant est accueilli tel qu’il est (recours à du matériel sur place pour stimuler la prise de conscience de son corps, tant pour l’enfant que pour le parent)

    • si présence de fatigue : l’atelier devient calme

    • si présence d’agitation : l’atelier recherche un équilibre

    • si présence léthargique : l’atelier prend une forme dynamique

 

En prime! Le parent viendra y puiser quelques trucs et techniques pour faciliter certaines interventions avec son enfant, selon l’état recherché.

YOGA, méditation et Breathwork

À l'aide du souffle, un profond nettoyage intérieur prend place. Reprenez contact avec ce qui vous habite, laissez aller ce qui vous alourdit et permettez-vous ainsi d'exprimer votre plein potentiel.

Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga est une prise de contacte avec soi-même, une élévation de la conscience de soi.

On utilise la respiration, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation, le chant et la méditation dans le but de réveiller l'énergie interne qui repose au plus profond de nous-mêmes. Que vous soyez débutant ou initié, il y a une place pour vous ! 

 

Plusieurs bénéfices découle d'une pratique régulière de ce yoga.

 

-augmente et maintien votre énergie vitale

-améliore la qualité de votre sommeil

-aide a mieux maîtriser et canaliser vos émotions

-diminue le stress 

-être plus centré et conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous.

 

Venez me rejoindre pour découvrir un peu plus votre potentiel unique et être plus près encore de votre Vérité, votre Sat Nam !

Formation

Le face à face amoureux avec Soi-Même

Cette première session vous permettra d'amorcer une démarche vers la Connaissance du Soi.

 

Objectifs: Prendre Conscience des deux aspects qui habitent l'être humain: l'égo et le Coeur.

Apprendre à s'auto-observer et à s'auto-corriger

 

À la fin de cette session, vous aurez certains outils nécessaires pour l'apprentissage de votre bien-être intérieur.

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Yoga, méditation, météo intérieure

et massage caméléon

(Parent-enfant)

18$ pour une heure

Inscription requisse car places limitées

(Limite 10 personnes: 5 parents, 5 enfants)

Apportez votre repas

Cardio/Musculation/Stretching pour les sportif

 

Oxygénez, sculptez et assouplissez votre corps

Yoga et météo intérieure (Pour parent et jeune entre 7 et 10 ans)

Venez à la rencontre d’un moment de détente avec votre jeune!

À lequel de ces aspects correspond l’état d’âme de votre enfant ces temps-ci?

  • Glacé?

  • Nuageux?

  • Arc-en-ciel?

  • Orageux?

  • Pluvieux?

  • Ensoleillé?

  • Venteux?

  • Tornade?

 

Objectif : Découverte de la MÉTÉO INTÉRIEURE du jeune afin qu’il se comprenne mieux. Par l’entremise d’un beau moment de détente et d’interactions avec Manon, qui accueillera le jeune tel qu’il est.

Yoga adapté (Troisième âge) avec Manon Riendeau

Détente et douceur sur le tapis… dans l’instant présent!

  • Techniques de respiration (prāṇāyāmas)

  • Postures (āsanas) sur chaise

  • Postures (āsanas) restauratrices

    • supportées à l’aide d’accessoires que l’on garde de 5 à 20 minutes

  • Méditation

  • Relaxations profondes (Yoga Nidra)

Objectifs : Rééquilibrez votre système nerveux, apaisez les fluctuations de votre mental et retrouvez un sentiment de mieux-être.

Yoga restaurateur

Relaxation profonde, idéale pour soulager le stress accumulé

  • Postures passives conservées entre 5 et 20 minutes (soutenues par divers accessoires)

  • Relaxation (yoga nidra) guidée accompagnée de musique ou de mantras.

 

Objectif : Gestion du stress, de l’anxiété, travail en profondeur, du niveau musculaire au niveau des systèmes nerveux, digestif, immunitaire, etc.

Méditation

Mettez votre pilote automatique à « off »!
Pour débutant comme avancé

  • Techniques différentes de méditation

    • au choix : au sol avec des accessoires disponibles ou sur chaise

 

Objectifs : Se recentrer! Apprentissage de techniques pour méditer chez soi.

Yoga favorable pour

personne avec limitation

Odette Provost
Mireille Lapalme
Mireille Lapalme

Professeur

Odette Provost

Formatrice

Geneviève Gagné
Geneviève Gagné

Professeur

Manon Riendeau

Propriétaire et Professeur

Hélène D'Astous
Hélène D'Astous

Professeur

Daniel Tondreau
Daniel Tondreau

Professeur

Bhakti Yoga

with Chritina Orsi

 

Is for the person that is looking for space to discover, heal and learn to become familiar with their inner landscape through breath of loving awarress, movement and heat connection.

 

Ateliers/Workshop

6 sept (6 à 8h p.m.)

8 sept (1h30 à 3h30 p.m.)

Introduction à la méditation

Introduction to meditation

 

13 sept (6 à 8h p.m.)

15 sept (1h30 à 3h30 p.m.)

Se familiariser avec les chakras et les mantras

Familiarizing yourself with the chakra and mantra

 

20 sept (6 à 9h p.m.)

22 sept (1h30 à 4h30 p.m.)

Découvrir son paysage intérieur accompagné d'un Yin yoga

Discovering your inner landscape through Yin yoga

 

27 sept (6 à 9h p.m.)

29 sept (1h30 à 4h30 p.m.)

S'exprimer par la peinture/Cérémonie de fermeture

Paint expressions/Closing cérémonie

 

4 oct (6 à 8h p.m.)

6 oct (1h30 à 3h30 p.m.)

Prendre conscience de son corps...Temple

Becoming aware of your body temple

 

11 oct (6 à 8h p.m.)

13 oct (1h30 à 3h30 p.m.)

Connecté avec le souffle de la vie

Connect with the breath of life

 

18 oct (6 à 9h p.m.)

20 oct (1h30 à 4h30 p.m.)

Honore ton temple/Dance/Respiration

Honoring the temple through dance and breath work

Si les finances sont un problème pour les ateliers, veuillez nous contacter.

If finances are an issue for the workshops, please contact us.